quinta-feira, 1 de março de 2018

Dia um na Cozinha... e um strudel saudável

Bom dia,

Hoje é dia um na cozinha e como tal é dia de trazer-vos a minha participação ao desafio do grupo do facebook "Dia um na cozinha..." que já vai na 58º edição.
Este mês e de forma a pedir que venha num instante a primavera e que a chuva e frio abrande mas está complicado.
O tema deste mês vem da Áustria, mais propriamente de Viena, um Strudel. 
Ora como eu ando me a portar bem e a tentar fazer uma alimentação o mais cuidada e rica em valor nutricional e pobre em calorias, não podia deixar de vos trazer um strudel delicioso mas saudável.

Espero que gostem!!!


Aqui fica a receita!!!

Dia um na Cozinha... e um strudel saudável


Dia um na Cozinha... e um strudel saudável

Dia um na Cozinha... e um strudel saudável

Ingredientes:
1 embalagem de massa filo
3 maçãs médias
canela em pó q.b. Suldouro
2 colheres de sopa rasas de açúcar de coco
sumo e raspa de uma laranja

Modo de Preparar:
Descasque a maçã e corte-a em cubos.
Coloque numa taça e regue-a com sumo de laranja, o açúcar e raspa de laranja. Reserve.
Abra a massa filo e coloque a maçã no centro.
Dobre a massa de forma a ficar bem fechada. Cole a massa molhando as pontas com um pouco de água.
Leve a assar em forno previamente aquecido a 180ºC durante 30 minutos.
Deixe arrefecer um pouco, polvilhe com um pouco de açúcar em pó e sirva acompanhado de uma bola de gelado de natas (não usei pois estou de dieta 😜 ).

Bom apetite!!!


Dia um na Cozinha... e um strudel saudável
Dia um na Cozinha... e um strudel saudável
Dia um na Cozinha... e um strudel saudável


Beijinhos,
Boas Receitas,
e
Feliz Março
Clarinha


Esta Receita foi publicada em parceria com:



14 comentários:

  1. Para mim este está no ponto! Já não consigo tolerar doces demasiado doces, por isso este está muito equilibrado! beijinhos

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  2. Boa tarde Clara, estou fazendo uma pesquisa sobre blogs, poderia me passar o email de contato do blog?

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  3. Gosto de todos os doces que levem maçã, tenho a certeza que ia adorar esta tua versão!

    Beijinhos Ana

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  4. Gostei muito desta tua versão, a que eu fiz, tirando a massa folhada também é saudável! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  5. Também já fiz com massa filo e gostei.
    Esta uma maravilha.
    Bom fim de semana

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  6. Tive pena, mas não consegui participar.
    Adoro strudel! O teu ficou fantástico ;)
    Beijinho

    Blogue Recanto com Tempero

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  7. Gostei muito desta sugestão, tenho de experimentar qualquer dia.
    Beijinhos
    Carla
    Blog Guloso qb ... Carla Ramalho

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  8. Adorei a sugestão, deve ter ficado uma delícia.
    Um beijo
    Cláudia

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  9. Nunca usei massa filo, a minha pergunta é usa se as folhas todas? Obrigada

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    Respostas
    1. Sim, eu abri e usei todas. :-)
      Fica muito bom e se não tiveres de regime acompanha com uma bola de gelado de nata.

      Beijinhos,
      Clarinha

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